2021/06/06

体づくり

こんにちは、藤堂修です。


経営者は、体が資本!ということで、

定期的に鍼灸・マッサージに行ったり、

筋トレをしたりしています。



体のメンテナンスを行うことで、

仕事もプライベートもパフォーマンスが上がります。



最近体調が悪いな…

体力が落ちてきたな…と感じてからメンテナンスをするのではなく、

元気な時にしっかりと体調を整えることが大事です。



筋トレは、ジムに通ってパーソナルトレーナーのもと、行っています。

最近では、1人でもジムでセルフトレーニングができるほど、身についてきました。




そのジムは、ご縁があって仕事を一緒にしている方が経営されている、

パーソナルジムに通っています。

ありがたいご縁です。



体重の変化も記録しているので、

変化を感じながら楽しみながらトレーニングをしています。





また、先日「SDGs」の記事を投稿したのですが、

普段使用している洗剤や、毎日食べるものにも気を使うようにしていて、

環境に良いものかつ、自分の体にも良いものを意識的に使っていきます。



更に仕事をし続けるためにも

オーガニックのものや、栄養を摂る、タンパク質を摂るなど、

知識もつけながら体調管理していきます。



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