こんにちは、藤堂修です。
経営者は、体が資本！ということで、
定期的に鍼灸・マッサージに行ったり、
筋トレをしたりしています。
体のメンテナンスを行うことで、
仕事もプライベートもパフォーマンスが上がります。
最近体調が悪いな…
体力が落ちてきたな…と感じてからメンテナンスをするのではなく、
元気な時にしっかりと体調を整えることが大事です。
筋トレは、ジムに通ってパーソナルトレーナーのもと、行っています。
最近では、1人でもジムでセルフトレーニングができるほど、身についてきました。
そのジムは、ご縁があって仕事を一緒にしている方が経営されている、
パーソナルジムに通っています。
ありがたいご縁です。
体重の変化も記録しているので、
変化を感じながら楽しみながらトレーニングをしています。
また、先日「SDGs」の記事を投稿したのですが、
普段使用している洗剤や、毎日食べるものにも気を使うようにしていて、
環境に良いものかつ、自分の体にも良いものを意識的に使っていきます。
更に仕事をし続けるためにも
オーガニックのものや、栄養を摂る、タンパク質を摂るなど、
知識もつけながら体調管理していきます。
