こんにちは、藤堂修です。
筋トレについての記事を上げていますが、筋トレといえばプロテイン！
最近、プロテインを購入しました。
・GRONの粉プロテイン（レッドヒート）
・RTPのドリンクタイプのプロテイン（ベリー味）
すこしだけ解説を。
・GRONプロテイン（レッドヒート）
粉プロテインで、大豆たんぱくのものです。
根菜などが入っている植物ベースのプロテインで、甘酒の自然な甘味があり、癖がなく飲みやすいです。
豆乳や牛乳にもあいます。
・RTPプロテイン（ベリー味）
こちらも大豆たんぱくのプロテインで、ドリンクタイプです。
甘いので、プロテインが苦手・・という方も飲みやすいかなと思います。
飲む直前に粉を溶かさずに飲めるのは、お手軽です。
最近は本当に暑くなってきたので、冷やして飲むのもよさそうです。
少し前までは筋肉増強のためというイメージだったプロテインですが、
今は、美容や健康のためにプロテインを摂っている人も多いですね。
今回購入したプロテインは、美容・健康にも効果がありそうです。
自分の代わりに病気になってくれる人はいないので、日頃、健康にも気を使っています。
余談ですが・・・。
ヨーグルトの「オイコス」。（たんぱく質15g含まれています）
冷凍庫に入れて凍らせて食べると、『罪悪感のないアイス』になるらしいです。
色々と試行錯誤しながら、目標に向かっている人がいると思うと、
自分もまだまだやれることや工夫できることもたくさんあるな、と。
体は資本なので、
健康にも気を使いながら、今日も仕事します！
